ile można

[...] Therma po jedzeniu... to w sumie niema znaczenia (jezeli nie czoojesz sie kiepsko jak wezmiesz naczczo) aeroby tez mozna robic pooznym wieczorem tzn: jak zjesz ostatni posilek o 19 to mozesz spokojnie o 23 sobie pocwiczyc Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i [...]

[...] na forum kiedyś ładny sprzęt tanio robił , byś musiał poszukać , bo ja już nie pamiętam (Kamil) czy jakoś tak , i wtedy byś miał dokładnie czego chcesz , sam jestem ciekaw ile takie firmy biorą za przeróbkę sprzętu , ostatecznie zostanie brama do sufitu ( jak się ktoś by chciał pobawić, można zrobić do niej prowadnicę przy ścianie ) . Ogólnie [...]

[...] ok 90 min, godzinę po treningu jesz VII 19:30, VIII 21:30 i ostatni IX wypada na 23:30, to trochę za dużo chyba posiłków, jesteś pewien że tyle Ci potrzebne, liczyłeś ile kalorii Ci potrzebne. Ściągnij sobie dziennik posiłków vitalmax http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm [...]

można i wysokowęglowodanową, ale jest trudniejsza do "opanowania" i wieksze ryzyko powrotu do wyjściowej wagi i niestety....nadkompensacją :/ Zdecydowanie korzystniej ucinając węgle bądz radykalniej diete ketogenną o ile zdrowie na to pozwala i jest odpowiednia aktywność fizyczna

[...] martwie sie nic a nic ... moze czasami troche za duzo nawet zjem ;] weglowodany staram sie nie przesadzac ... nie wiem jak gramowo to wyglada ale ktos mi kiedys mowil co i ile gram ma i tak mniej wiecej to stosuje takze diete mozna powiedziec ze jakas tam mam. a jesli mowisz (nie pamietam xywy) ze nie mam pojecia o diecie ... no dla mnie dieta [...]

a co z HCG i ile ten mostek ? Jesli mozna podeslij co aktualnie lecisz adamsky na PW jak mozesz bo bardzo jestem ciekawy na jakim stopniu zaawansowania jestes w 2 lata treningow :)

[...] się tak spompowały że poważnie nie mogłem stawić kroku hehe :-D Ewentualnie to można to co robisz nazwać głupotą. Żeby coś w ogóle 'suplementować' to trzeba wiedzieć co i ile. A żeby się tego dowiedzieć to trzeba wykonać pełny jonogram + chlorki, i wtedy dopiero ewentualnie dostawić wg braków. Ale nie nic nie warte syntetyki a poprawić dietę, [...]

[...] pierwszego posiłku jaja na twardo to będzie git. Były przeprowadzane badania, które udowodniły, że nie można jeść zbyt dużej ilości jajek to był mit. Jajek możesz jeść tyle ile Ci się żywnie podoba i nie wpływa to negatywnie na cholesterol we krwi, oraz na płodnośc u mężczyzn (kiedyś również było takie przekonanie ze mezczyzni nie powinni jesc [...]

[...] do lekarza ze schorzeniami tego typu, nie będę twierdził że masz niedowład kończyny ale takie sprawy konsultuje się z lekarzem. Już byli tutaj tacy eksperci którzy dzisiaj o ile się nie mylę pytali jakimi ćwiczeniami zniwelować szewską klatkę w zaawansowanym stopniu z czego dowiaduję się z opisu. Mądre to jest?? Skoro uważasz że plan jest dobry [...]

Skoro nie wiesz ile jadasz, to pytanie o ilość kcal w koktajlu jest trochę bez sensu. Koktajl tego typu można sobie zrobić na szybko i zjeść ew. w pracy. Okołotreningowo zjedz normalny posiłek z mięsem/rybą kaszą/ryżem/ziemniakami.

Skoro nie wiesz ile jadasz, to pytanie o ilość kcal w koktajlu jest trochę bez sensu. Koktajl tego typu można sobie zrobić na szybko i zjeść ew. w pracy. Okołotreningowo zjedz normalny posiłek z mięsem/rybą kaszą/ryżem/ziemniakami. Trenuję rano, więc przed treningiem na śniadanie ciężko byłoby mi zjeść mięso z kaszą czy ryżem...

Dokladnie ile masz pieniedzy, bo na cykl mozna wydac rozne ilosci. Jezeli bedzie to mala ilosc gotowki, to polecalbym karnityne i jakeis tanie antykataboliki, a jezeli mozemy wydac wiecej, to np. hmb - alc jest dobry m rozwiazaniem :)

[...] cukru we krwi jest bardzo niski, wiec nie nazlezy przginac z dawkami Thermy bo jesli schwyci cie jaiks skurcz to bedziesz musial uzupelnic organizm szybko weglami, a wiec mozesz wyskoczyc z ketozy. Uwazam ze mozesz zostac na tluszczu tylko zalatw sobie antykataboliki i naprawde uwazaj ile bierzesz. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

30mg ale skąd pewność, że jest w tab jest tyle ile trzeba ? Eap można było po 20tab brać i nic, scantel po jednej wymiata, więc nie ma reguły w underach.

[...] i jestem zadowolony, oczywiście nie jest to jeszcze to o czym myśle mam zamiar do końca roku wyjść na około 78kg przy wzroście 172. A więc, co mógłbym sobie kupić, o ile mi to pomoże, w złapaniu mięśnia a przy okazji lekko na "odchudzenie". Sorki za takie posty, ale po prostu chce wiedzieć dokładnie co by było dla mnie [...]

Dlatego, że ile możemy powinniśmy wykorzystywać własny potencjał. Na początku na kreatynie można zrobić progres, jak w późniejszym razie na SAA. Jeśli dopadnie Cię dołek po paru latach treningów SAA jest idealnym bodźcem aby przełamać stagnację. Poza tym, z początkującymi jest różnie, raz trzymają miskę, raz nie, raz trenują, raz nie. Szkoda [...]

A o ile zwiększyć tych węglowodanów bo nie wiem co by było można jeszcze dodać Wliczyłem to co podałeś i wychodzi tak kcal: b (g) t (g) w (g) 2634 146 102 280

[...] dyscyplinie sumiennosc itd...) z tego co sie orientuje to wez NAJlepiej jakas prozadna kuracje strzalowa (zeby w niej bylo jak najwiecej testosteronu) po niej bedzieesz mial swoja "agresje" i nie bedziesz o niczym innym myslal niz o na******laniu sie... ... o ile jeszcze w ogóle bedziesz myslal powodzenia w zyciu zycze i krzyz na droge

[...] zaniza ilosc centymetrow. Dosc tych pierdul bo sie znowu rozpisalem. Przejdzmy do praktyki. Nabieramy powietrza na maxa. i wypuszczamy swobodnie, bez naszej ingerencji, tyle ile samo wyleci, nie wydmuch**emy dalej na sile tylko w takim momencie mierzymy klatke (jest to najbardziej naturalna wielkosc klatki), NAPINAJAC MIESNIE KLATKI I PLECOW. [...]

Można wiedzieć ile wyciskacie na hantlach na płaskiej? Wszędzie piszecie rekord na sztandze, a o wyciskaniu hantli nikt nic nie mówi.